4月26日(水) 1Day YOGAリトリート in 豊田市弘誓院

日常とは全く違った時間、【癒しと覚醒の一日】に、是非お越しください！

従来のアーサナ、チャンティング、シンギングリンでのリラクゼーションはそのままに、さらに【食べる瞑想】や【歩く瞑想】、【トラータカ】（ローソクの炎を見つめながら行うヨーガの瞑想法）などを取り入れた、ここにしかない充実のプログラムとなっております。

最後のシェアリング以外は基本的にノーブルサイレンス（聖なる沈黙）の中で行い、皆様には心ゆくまで自分の心と身体に向き合っていただきたいと思います。

4月26日(水)タイムスケジュール

• 9:50〜
  ├始まりのご挨拶
  ├オームチャクラ瞑想からの
  ├みんなで木魚をたたいてお念仏
  ├体と心をゆるめるYOGA
• 12:00〜
  ├歩く瞑想（弘誓院から阿弥陀堂まで移動）
• 12:30〜
  ├食べる瞑想（ランチは各自でご持参ください）
• 13:15〜
  ├消化を助けるヨガの呼吸法
• 13:30〜14:20
  ├シンギングリン瞑想
• 14:30〜
  ├トラータカ（キャンドルライトを見つめるヨガの浄化瞑想）
• 15:00〜15:30
  └シェアタイム

参加費(場所代、お布施を含みます）

• 午前中のみ参加3,000円
• 午後のみ参加3,500円
• 一日参加は5,500円
• オンライン参加費1,500円
  ※オンラインは午前中のみ配信いたします。9時50分〜12時頃

持ち物

• ヨガマット（無い方はレンタル100円）
• 飲み物
• お昼からも参加される方はランチをご持参ください。（菜食弁当1000円あります。要予約）
• 動きやすい服装でいらしてください。

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